Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung Mama' s workout 12_basics (30.6.2022 - 25.8.2022)

30.6.2022 - 25.8.2022

Du bist nun Mama geworden, vielleicht schon zum wiederholten Mal. Du leistest gerade seelisch und körperlich großes und es ist wichtig, sich dabei etwas Gutes zu tun.

Schwerpunkt: körperl. Stabilität und Wohlbefinden fördern 

  • den durch die Schwangerschaft entstandenen natürlichen Spalt in Deiner Bauchmuskulatur wieder zu schließen
  • Deinen Beckenboden und Dein Muskelkorsett zu kräftigen
  • Entspannung der Atemmuskulatur, wieder durchatmen, nach langen Geburten und einem stressigen Alltag
  • wieder in Balance kommen, der Kurs startet und endet jeweils mit einer Entspannungsübung zum ankommen und loslassen.

Ziel: eine fitte Körpermitte, damit Dein Körper seine Funktionalität wieder komplett aufnehmen kann.

Um wieder gut in den Alltag zurückzufinden, machen wir Deinen gesamten Körper wieder fit und schauen besonders nach Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich - immer gewürzt mit einer Prise Humor.

++ Handouts ++ Networking ++ Praktische Alltagstipps von Hebamme & Dreifachmama Claudia ++

Empfehlung: frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

  1. Bei der Anmeldung ist eine Kaution für Fehlstunden, die nicht von der Krankenkasse übernommen werden und aus diesem Grunde privat zu bezahlen sind oder bei Privatversicherten im Falle eines ev. Zahlungsverzuges, zu überweisen.
  2. Die Kaution wird im Anschluss mit den Fehlstunden verrechnet bzw. rückerstattet.
  3. Die Bestätigung zur Teilnahme erhalten Sie nach Geldeingang der Kaution in Höhe von 63 Euro.

Kontoinhaberin: Claudia Weiland-Klug, Kreditinstitut: BW Bank, IBAN: DE90 6005 0101 0405 2470 73, Verwendungszweck: Kaution/Kurstitel.

Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Dir.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: live Video-Meeting
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Claudia Weiland-Klug

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 30.6.2022 08:45 - 10:00
  • 7.7.2022 08:45 - 10:00
  • 14.7.2022 08:45 - 10:00
  • 28.7.2022 08:45 - 10:00
  • 4.8.2022 08:45 - 10:00
  • 11.8.2022 08:45 - 10:00
  • 18.8.2022 08:45 - 10:00
  • 25.8.2022 08:45 - 10:00

Rückbildung Mama' s workout 13_basic (15.9.2022 - 17.11.2022)

15.9.2022 - 17.11.2022

Du bist nun Mama geworden, vielleicht schon zum wiederholten Mal. Du leistest gerade seelisch und körperlich großes und es ist wichtig, sich dabei etwas Gutes zu tun.

Schwerpunkt: körperl. Stabilität und Wohlbefinden fördern 

  • den durch die Schwangerschaft entstandenen natürlichen Spalt in Deiner Bauchmuskulatur wieder zu schließen
  • Deinen Beckenboden und Dein Muskelkorsett zu kräftigen
  • Entspannung der Atemmuskulatur, wieder durchatmen, nach langen Geburten und einem stressigen Alltag
  • wieder in Balance kommen, der Kurs startet und endet jeweils mit einer Entspannungsübung zum ankommen und loslassen.

Ziel: eine fitte Körpermitte, damit Dein Körper seine Funktionalität wieder komplett aufnehmen kann.

Um wieder gut in den Alltag zurückzufinden, machen wir Deinen gesamten Körper wieder fit und schauen besonders nach Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich - immer gewürzt mit einer Prise Humor.

++ Handouts ++ Networking ++ Praktische Alltagstipps von Hebamme & Dreifachmama Claudia ++

Empfehlung: frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

  1. Bei der Anmeldung ist eine Kaution für Fehlstunden, die nicht von der Krankenkasse übernommen werden und aus diesem Grunde privat zu bezahlen sind oder bei Privatversicherten im Falle eines ev. Zahlungsverzuges, zu überweisen.
  2. Die Kaution wird im Anschluss mit den Fehlstunden verrechnet bzw. rückerstattet.
  3. Die Bestätigung zur Teilnahme erhalten Sie nach Geldeingang der Kaution in Höhe von 63 Euro.

Kontoinhaberin: Claudia Weiland-Klug, Kreditinstitut: BW Bank, IBAN: DE90 6005 0101 0405 2470 73, Verwendungszweck: Kaution/Kurstitel.

Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Dir.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: live Video-Meeting
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Claudia Weiland-Klug

Plätze vorhanden

Termine:

  • 15.9.2022 08:45 - 10:00
  • 22.9.2022 08:45 - 10:00
  • 29.9.2022 08:45 - 10:00
  • 13.10.2022 08:45 - 10:00
  • 20.10.2022 08:45 - 10:00
  • 27.10.2022 08:45 - 10:00
  • 10.11.2022 08:45 - 10:00
  • 17.11.2022 08:45 - 10:00

Rückbildung Mama' s workout 14_basic (19.9.2022 - 21.11.2022)

19.9.2022 - 21.11.2022

Du bist nun Mama geworden, vielleicht schon zum wiederholten Mal. Du leistest gerade seelisch und körperlich großes und es ist wichtig, sich dabei etwas Gutes zu tun.

Schwerpunkt: körperl. Stabilität und Wohlbefinden fördern 

  • den durch die Schwangerschaft entstandenen natürlichen Spalt in Deiner Bauchmuskulatur wieder zu schließen
  • Deinen Beckenboden und Dein Muskelkorsett zu kräftigen
  • Entspannung der Atemmuskulatur, wieder durchatmen, nach langen Geburten und einem stressigen Alltag
  • wieder in Balance kommen, der Kurs startet und endet jeweils mit einer Entspannungsübung zum ankommen und loslassen.

Ziel: eine fitte Körpermitte, damit Dein Körper seine Funktionalität wieder komplett aufnehmen kann.

Um wieder gut in den Alltag zurückzufinden, machen wir Deinen gesamten Körper wieder fit und schauen besonders nach Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich - immer gewürzt mit einer Prise Humor.

++ Handouts ++ Networking ++ Praktische Alltagstipps von Hebamme & Dreifachmama Claudia ++

Empfehlung: frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

  1. Bei der Anmeldung ist eine Kaution für Fehlstunden, die nicht von der Krankenkasse übernommen werden und aus diesem Grunde privat zu bezahlen sind oder bei Privatversicherten im Falle eines ev. Zahlungsverzuges, zu überweisen.
  2. Die Kaution wird im Anschluss mit den Fehlstunden verrechnet bzw. rückerstattet.
  3. Die Bestätigung zur Teilnahme erhalten Sie nach Geldeingang der Kaution in Höhe von 63 Euro.

Kontoinhaberin: Claudia Weiland-Klug, Kreditinstitut: BW Bank, IBAN: DE90 6005 0101 0405 2470 73, Verwendungszweck: Kaution/Kurstitel.

Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Dir.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: AS-Fitness
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Claudia Weiland-Klug

Plätze vorhanden

Termine:

  • 19.9.2022 10:30 - 11:45
  • 26.9.2022 10:30 - 11:45
  • 10.10.2022 10:30 - 11:45
  • 17.10.2022 10:30 - 11:45
  • 24.10.2022 10:30 - 11:45
  • 7.11.2022 10:30 - 11:45
  • 14.11.2022 10:30 - 11:45
  • 21.11.2022 10:30 - 11:45

Rückbildung Mama' s workout 15_basic (28.11.2022 - 6.2.2023)

28.11.2022 - 6.2.2023

Du bist nun Mama geworden, vielleicht schon zum wiederholten Mal. Du leistest gerade seelisch und körperlich großes und es ist wichtig, sich dabei etwas Gutes zu tun.

Schwerpunkt: körperl. Stabilität und Wohlbefinden fördern 

  • den durch die Schwangerschaft entstandenen natürlichen Spalt in Deiner Bauchmuskulatur wieder zu schließen
  • Deinen Beckenboden und Dein Muskelkorsett zu kräftigen
  • Entspannung der Atemmuskulatur, wieder durchatmen, nach langen Geburten und einem stressigen Alltag
  • wieder in Balance kommen, der Kurs startet und endet jeweils mit einer Entspannungsübung zum ankommen und loslassen.

Ziel: eine fitte Körpermitte, damit Dein Körper seine Funktionalität wieder komplett aufnehmen kann.

Um wieder gut in den Alltag zurückzufinden, machen wir Deinen gesamten Körper wieder fit und schauen besonders nach Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich - immer gewürzt mit einer Prise Humor.

++ Handouts ++ Networking ++ Praktische Alltagstipps von Hebamme & Dreifachmama Claudia ++

Empfehlung: frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

  1. Bei der Anmeldung ist eine Kaution für Fehlstunden, die nicht von der Krankenkasse übernommen werden und aus diesem Grunde privat zu bezahlen sind oder bei Privatversicherten im Falle eines ev. Zahlungsverzuges, zu überweisen.
  2. Die Kaution wird im Anschluss mit den Fehlstunden verrechnet bzw. rückerstattet.
  3. Die Bestätigung zur Teilnahme erhalten Sie nach Geldeingang der Kaution in Höhe von 63 Euro.

Kontoinhaberin: Claudia Weiland-Klug, Kreditinstitut: BW Bank, IBAN: DE90 6005 0101 0405 2470 73, Verwendungszweck: Kaution/Kurstitel.

Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Dir.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: AS-Fitness
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Claudia Weiland-Klug

Plätze vorhanden

Termine:

  • 28.11.2022 10:30 - 11:45
  • 5.12.2022 10:30 - 11:45
  • 12.12.2022 10:30 - 11:45
  • 9.1.2023 10:30 - 11:45
  • 16.1.2023 10:30 - 11:45
  • 23.1.2023 10:30 - 11:45
  • 30.1.2023 10:30 - 11:45
  • 6.2.2023 10:30 - 11:45